Публикации
- Категория: А знаете ли вы
-
Категория: Без рубрики
- Как подготовить ребенка к сдаче норм ГТО?
- Какие мышцы работают при приседании
- Мировой рекорд по прыжкам
- Нормативы 11 класса по физкультуре
- Нормативы по бегу на разряды
- Нормативы по физкультуре для 1 класса
- Нормативы по физкультуре за 10 класс
- Нормативы по физкультуре за 2 класс
- Нормативы по физкультуре за 3 класс
- Нормативы по физкультуре за 4 класс
- Нормативы по физкультуре за 5 класс
- Нормативы по физкультуре за 6 класс
- Нормативы по физкультуре за 7 класс
- Нормативы по физкультуре за 8 класс
- Нормативы по физкультуре за 9 класс
- Нормативы по физкультуре по классам
- Приседание на одной ноге пистолетиком
- Приседания в кроссовере с нижним блоком
- Приседания в смите
- Приседания плие
- Приседания с выпрыгиванием
- Приседания с гантелями
- Приседания с резинкой на ногах
- Приседания со штангой
- Приседания сумо
- Учимся прыгать в длину с места
- Фронтальные приседания
- Чакровый бег Свами Даши: техника выполнения
- Чем заменить приседания со штангой
-
Категория: Вопрос-Ответ
- Где получить справку для сдачи норм?
- Где сдать ГТО в Москве
- Где сдать нормы ГТО в Ярославле?
- ГТО для спортсменов-инвалидов
- Зачем сдавать ГТО? Кому это нужно?
- Золотой значок ГТО
- Как найти официальный сайт и использовать его на максимум?
- Как найти центр тестирования?
- Как осуществить вход в личный кабинет?
- Как подписаться на друга в приложении FatSecret
- Как получить УИН на ребенка
- Как появились нормы ГТО? История создания
- Как узнать результаты в 2023 году?
- Как узнать УИН ребенка по фамилии
- Какие льготы можно будет получить, сдав нормы ГТО?
- Каковы цели и задачи комплекса ГТО?
- Можно ли сдавать ГТО с подготовительной группой или со спецмедгруппой?
- Обязательно ли регистрироваться на сайте?
- Обязательно ли сдавать нормативы Комплекса?
- Правда ли, что за сдачу норм ГТО полагается дополнительный отпуск?
- Расписание сдачи в Барнауле
- Сколько ступеней ГТО сейчас и сколько было раньше?
- Что дает сдача норм ГТО?
- Что дают нормы ГТО при поступлении в ВУЗ?
- Что такое ГТО?
-
Категория: Гражданская оборона
- Oтветственный за ГО и ЧС на предприятии
- ГО в организации: с чего начать
- ГО на коммерческом предприятии
- Гражданская оборона в организации до 50 человек
- Гражданская оборона на предприятии и в организации
- Документы по гражданской обороне в организации
- Инструктаж по гражданской обороне на предприятии
- Инструкция по гражданской обороне на предприятии
- Категории организаций по гражданской обороне
- Международная организация гражданской обороны
- Обучение по ГО на предприятии
- Организация гражданской обороны в образовательных учреждениях
- План ГО предприятия
- Положение о гражданской обороне в организации
- приказ по гражданской обороне на предприятии
- Принципы организации гражданской обороны
-
Категория: Здоровье
- Болит колено после бега
- Болят колени после тренировки
- Болят мышцы после тренировки
- Болят ноги после тренировки: что делать
- Восстановление после тренировки
- Заминка после тренировки
- Можно ли пить протеин без тренировок
- После тренировки болит голова
- Почему болит бок при беге
- Почему тошнит после тренировки
- Справка для плавания в бассейне
-
Категория: Новости
- 3 500 жителей Ростова-на-Дону сдали ГТО 8 августа
- 8 августа жители Москвы сдали нормы ГТО
- В Москве прошел спортивный фестиваль «Готов к труду и обороне»
- В Москве состоялся фестиваль сдачи норм ГТО
- В московской области завершился фестиваль по ГТО
- Гонка ГТО в честь воссоединения России и Крыма прошла в Москве
- ГТО - дополнительные баллы к ЕГЭ. Узнай сколько?
- Даты проведения ГТО-фестиваля
- Зеркало-тренер
- Золотое награждение пенсионерки значком
- Изменение норм ГТО с начала 2018 года
- Изменения в сдаче для взрослых
- Когда сдавать в 2021 году?
- Когда снимут ограничения на сдачу норм в связи с коронавирусом
- Курсанты из Приморского края сдали ГТО
- МГУ урезает баллы за ГТО для абитуриентов
- Москвичи смогут дополнить нормы ГТО своими идеями
- Мультфильмы про спорт, ЗОЖ и ГТО
- На о. Сахалин пройдет первый зимний фестиваль, посвященный ГТО
- Награждение абитуриентов знаком отличия
- Новые талисманы ГТО: леопард, медведь, лиса, заяц и волк
- Отличительный значок ГТО для пенсионерки
- План мероприятий по внедрению ГТО
- Подготовка в фитнес-центрах
- Приказ о проведении ГТО
- Проведение литературного ГТО в столице Приамурья
- Псков – лидер по темпам возрождения ГТО
- Россия – спортивная держава
- С 2016 года все российские школьники начнут сдавать ГТО
- Сдать нормы онлайн
- Сдача сочинскими чиновниками норм ГТО
- Сдашь ГТО — получишь варежки и чехол для айфона
- Сколько человек сдали ГТО в 2016 году
- Солист Limp Bizkit выразил готовность сдать нормы ГТО ради российского гражданства
- Срок сдачи норм стал единым
- Столица приняла инклюзивный спортивный фестиваль
- У ГТО появился официальный товарный знак
- Упрощение норм ГТО для людей с лишним весом
- Уроки киберспорта в школах России
- Уфимские пенсионеры присоединились к возрождению комплекса «Готов к труду и обороне»
- Фоторепортаж о том, как чиновники Калининграда сдавали нормы ГТО
- Чиновники Смольного сделали попытку сдачи норм ГТО
- Что делать, если не пришел значок ГТО?
- Школьники Архангельской области приступают к сдаче норм ГТО
- Школьники из Твери получили значки ГТО от чемпионов мира
-
Категория: Питание
- FatSecret не работает сегодня
- Аналог FatSecret
- Банан после тренировки или перед
- Гейнер
- Как в FatSecret добавить свое блюдо
- Как оплатить FatSecret Premium в России
- Как пользоваться приложением FatSecret
- Как удалить аккаунт в FatSecret
- Когда пить протеин до или после тренировки
- Кофе перед тренировкой
- Кофе после тренировки
- Можно ли пить во время тренировки воду
- Можно ли пить воду после тренировки
- Можно ли пить молоко после тренировки
- Не могу прикрепить фото в FatSecret
- Планы питания FatSecret
- Углеводное окно после тренировки
- Что значит РСК в FatSecret
- Что пить во время тренировки
-
Категория: Подготовка
- Как кататься на роликах задом
- Как плавать по-лягушачьи
- Как правильно дышать при плавании кролем
- Можно ли похудеть, катаясь на роликах
- Оздоровительное плавание
- Справка для плавания в бассейне
- Стиль плавания дельфин
- Сухое плавание
- Техника плавания кролем на груди
- Техника плавания кролем на спине
-
Категория: Бег
- Бег для похудения
- Бег зимой на улице
- Бег на месте
- Бег по лестнице в подъезде для похудения
- Бег по пересеченной местности
- Бег по утрам
- Бег трусцой
- Интервальный бег
- Как начать бегать
- Как правильно бегать на беговой дорожке
- Как правильно дышать при беге
- Как тренировать выносливость в беге?
- Как улучшить челночный бег
- Какие мышцы работают при беге
- Калькулятор темпа бега
- Когда лучше бегать: утром или вечером
- Кроссовки для бега зимой
- Марафонский бег
- Маска для бега
- Мировой рекорд по бегу
- Наушники для бега
- Польза бега
- Польза бега для женщин
- Польза бега для мужчин
- Приложение для бега
- Пульс при беге
- Пульсометр для бега
- Разминка перед бегом
- Сколько калорий сжигается при беге
- Сколько нужно бегать, чтобы похудеть
- Спринтерский бег
- Техника барьерного бега
- Техника бега
- Техника бега на длинные дистанции
- Техника бега на короткие дистанции
- Техника бега на средние дистанции
- Учимся быстро бегать
- Часы для бега
- Челночный бег
- Через сколько после еды можно бегать?
- Что лучше бег или ходьба
- Эстафетный бег
-
Категория: Велосипед
- Как выбрать горный велосипед правильно
- Как подобрать велосипед по росту и весу
- Как подобрать размер рамы велосипеда по росту
- Как правильно ездить на велосипеде
- Какой велосипед выбрать для города и бездорожья
- Лучшие складные велосипеды
- Можно ли беременным кататься на велосипеде
- Правильная посадка на велосипеде
- Категория: Коньки
- Категория: Лыжи
-
Категория: Отжимания
- Алмазные (бриллиантовые) отжимания
- Взрывные отжимания с хлопком за спиной
- Как научить ребенка отжиматься от пола
- Как научиться отжиматься девушке
- Как правильно делать отжимания от стены
- Как правильно дышать при отжимании от пола
- Обратные отжимания от скамьи
- Отжимания в стойке на руках
- Отжимания на бицепс
- Отжимания на брусьях
- Отжимания на брусьях: какие мышцы работают?
- Отжимания на кулаках
- Отжимания на одной руке
- Отжимания на пальцах
- Отжимания на плечи от пола
- Отжимания на трицепс
- Отжимания с колен от пола для девушек
- Отжимания узким хватом
- Отжимания широким хватом
- Польза отжиманий от пола для мужчин и женщин
- Учимся отжиматься от пола
- Учимся подтягиваться на турнике
- Что будет, если отжиматься каждый день
-
Категория: Плавание
- Как выбрать шапочку для плавания в бассейне
- Как научить ребенка плавать
- Как научиться плавать в бассейне
- Как плавать по-лягушачьи
- Как правильно дышать при плавании
- Как правильно дышать при плавании кролем
- Как правильно одевать шапочку для плавания
- Какие мышцы работают при плавании
- Нормативы по плаванию по разрядам
- Оздоровительное плавание
- Плавание баттерфляй
- Плавание брассом
- Плавание для похудения в бассейне
- Плавание кролем
- Плавание на спине
- Польза плавания
- Справка для плавания в бассейне
- Стили плавания
- Стиль плавания дельфин
- Сухое плавание
- Техника плавания кролем на груди
- Техника плавания кролем на спине
- Что делать, если потеют очки для плавания
- Категория: Пресс
- Категория: Приседания
-
Категория: Ходьба
- Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
- Как научиться ходить на руках
- Как правильно ходить скандинавской ходьбой
- Какие мышцы работают при ходьбе пешком
- Медитативная ходьба
- Польза ходьбы пешком
- Пульс при ходьбе
- Скандинавская ходьба с палками
- Скандинавская ходьба с палками: польза и вред
- Сколько нужно ходить в день пешком
- Спортивная ходьба
- Ходьба на беговой дорожке для похудения
- Ходьба на коленях
- Ходьба на месте для похудения
- Ходьба на ягодицах
- Ходьба по лестнице для похудения
- Ходьба с Лесли Сансон
- Что лучше бег или ходьба
-
Категория: Экипировка
- Как выбрать горные лыжи
- Как выбрать горный велосипед правильно
- Как выбрать коньковые лыжи
- Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
- Как выбрать шапочку для плавания в бассейне
- Как подобрать велосипед по росту и весу
- Как подобрать лыжи по росту ребенка
- Как подобрать размер рамы велосипеда по росту
- Как правильно одевать шапочку для плавания
- Какой велосипед выбрать для города и бездорожья
- Кроссовки для бега зимой
- Лучшие складные велосипеды
- Маска для бега
- Пульсометр для бега
- Ролик для пресса
- Часы для бега
Страницы
- 1 ступень — 6-8 лет
- 10 ступень — 60-69 лет
- 10 ступень — 60-69 лет
- 11 ступень — 70 лет и старше
- 11 ступень — 70 лет и старше
- 2 ступень — 9-10 лет
- 3 ступень — 11-12 лет
- 4 ступень — 13-15 лет
- 5 ступень — 16-17 лет
- 6 ступень — 18-29 лет
- 6 ступень — 18-29 лет
- 7 ступень — 30-39 лет
- 7 ступень — 30-39 лет
- 8 ступень — 40-49 лет
- 8 ступень — 40-49 лет
- 9 ступень — 50-59 лет
- 9 ступень — 50-59 лет
- Бег на короткие дистанции
- Бег на лыжах
- Бег на средние и длинные дистанции
- Виды испытаний
- Главная
- Калькулятор КБЖУ
- Карта сайта
- Метание спортивного снаряда
- Наклоны вперед
- Нормативы для женщин
- Нормативы для мужчин
- Нормативы для школьников
- Обратная связь
- Отжимания
- Плавание
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Подтягивание на турнике
- Политика конфиденциальности
- Прыжки в длину с места
- Прыжки в длину с разбега
- Регистрация в программе
- Рывок гири
- Самбо: самозащита без оружия
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке
- Сгибание рук в упоре лежа на полу
- Смешанное передвижение
- Стрельба из пневматической винтовки
- Стрельба из электронного оружия
- Туристический поход
- Челночный бег
- Что сдавать?
