Виды спорт ГТО: самый полный перечень испытаний!

На этой странице представлены виды испытаний ГТО 2023, которые нужно пройти, если вы хотите обладать отличительным значком. Но это не значит, что Вам нужно будет за раз сдать все 22 дисциплины. Сам комплекс содержит 11 ступеней, в зависимости от которых формируются нормативы для сдачи. Некоторые виды спорта входят в обязательный перечень испытаний ГТО для получения значка, а другие сдаются по самостоятельному выбору.
Перейдя по ссылке конкретного испытания, вы увидите подробную таблицу с указанием нормативов для каждой из ступеней и наименования значка (золотой, серебряный, бронзовый).

Перед тем, как приступить к тестированию на площадке ГТО, правильно подготовьтесь к соревнованию:

1. Для начала посетите поликлинику и получите справку, что у вас нет медицинский противопоказаний.
2. Ознакомьтесь с перечнем испытаний, которые вам придется пройти, чтобы сдать нормы ГТО. Помните, что они распределяются в соответствии с вашим полом и возрастом.
3. Пройдите специальную подготовку. В настоящий момент многие фитнес-клубы ведут подготовительные курсы для сдачи ГТО.
4. Заранее ознакомьтесь со временем проведения различных видов испытаний и местом нахождения площадок. Составьте свой график сдачи. Какие-то тестирования можно сдать в одном месте и в одно время. Подумайте, сможете ли Вы физически справиться с несколькими дисциплинами за раз.
5. К установленному времени явитесь в центр тестирования. Ознакомьтесь с правилами проведения соревнования и самостоятельно проведите разминку.

Внимание! Находясь на территории площадки, внимательно случайте судей и организаторов! Они помогут Вам сориентироваться на месте и правильно сдать все нормативы.

Как видите, в целом нет ничего сложного, если грамотно подойти к подготовке! Главное — не нервничайте и настраивайтесь только на победу!