Главная > Нормативы для школьников > 5 ступень — 16-17 лет

5 ступень ГТО: всё, что нужно знать о сдаче школьникам 16-17 лет

Учащиеся выпускных классов уже всеми своими мыслями в той близкой и заманчивой взрослой жизни. У подавляющего большинства школьников на занятия спортом (за исключением профессионалов и увлеченных) просто не хватает времени. А уж на такие мероприятия, как сдача ГТО 2019, и подавно. Во-первых, нормативы, которые описаны ниже, достаточно высоки, особенно для девушек. Для их выполнения требуется серьезная подготовка. (Узнать, что дают нормы ГТО при поступлении в ВУЗ, можно здесь.)

Необходимо отметить, что для многих парней нормы 5 ступени, прописанные для школьников 10-11 класса, могут стать прекрасным способом подготовки к армии. Эта участь уготовлена многим. И здесь уже значок ГТО 2019, полученный в 16-17 лет, окажется как нельзя кстати. Он может значительно упростить жизнь, подготовив к предстоящим нагрузкам.

Девушкам, находящимся в этом юном возрасте, стоит задуматься над тем, что им предстоит стать матерями. Здоровье их детей будет во многом зависеть от того, какой образ жизни вела мама. И, поверьте, занятия физической культурой только благотворно скажутся на этом аспекте. В любом случае, здоровый образ жизни стал весьма популярным среди молодежи в последнее время, и это, безусловно, радует. Стремитесь к успехам и вы. Узнай, как зарегистрироваться в ГТО.
Получить рекомендации по выполнению упражнений, можно здесь:

Таблица норм ГТО — 5 ступень
— бронзовый значок — серебряный значок — золотой значок
№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст 16-17 лет
Юноши Девушки
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 30 м 4,9 4,7 4,4 5,7 5,5 5,0
или бег на 60 м 8,8 8,5 8,0 10,5 10,1 9,3
или бег на 100 м 14,6 14,3 13,4 17,6 17,2 16,0
2. Бег на 2 км (мин., сек.) 12.0 11,20 9,50
или на 3 км (мин., сек.) 15,00 14,30 12,40
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 9 11 14
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 11 13 19
или рывок гири 16 кг 15 18 33
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) 27 31 42 9 11 16
4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) +6 +8 +13 +7 +9 +16
Испытания (тесты) по выбору
5. Челночный бег 3*10 м 7,9 7,6 6,9 8,9 8,7 7,9
6. Прыжок в длину с разбега (см) 375 385 440 285 300 345
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 195 210 230 160 170 185
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) 36 40 50 33 36 44
8. Метание спортивного снаряда: весом 700 г 27 29 35
весом 500 г 13 16 20
9. Бег на лыжах на 3 км 20,00 19,00 17,00
Бег на лыжах на 5 км 27,30 26,10 24,00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* 19,00 18,00 16,30
или кросс на 5 км по пересеченной местности* 26,30 25,30 23,30
10 Плавание на 50 м 1,15 1,05 0,50 1,28 1,18 1,02
11. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 15 20 25 15 20 25
или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом 18 25 30 18 25 30
12. Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
13. Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 13
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 7 8 9 7 8 9
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

5 ступень — 16-17 лет: 28 комментариев

  1. Екатерина

    Добрый вечер, ответьте пожалуйста, если когда я закончу 11 класс и буду поступать в вуз мне будет уже 18, а вузы дают баллы в основном только если ты находишься в своей возрастной категории, то как успеть сдать нормы гто, если в мае мне исполнится 18, и я перейду в более старшую категорию, а уже через пару месяцев нужно подавать документы?    Ответить

    1. mari

      Здравствуйте, Екатерина. Откуда такая информация, что ВУЗы принимают значки только той возрастной категории, в которой Вы находитесь на момент поступления? Они у Вас примут и медаль 5 ступени. Тем более что 1 января меняется процедура и сроки сдачи норм ГТО будет регламентирован в пользу поступающих    Ответить

  2. Мурад

    Здравствуйте, я закончил 11 класс в 2019 году, но решил пересдавать егэ в след.году(осн.срок), смогу ли я за это время поучаствовать в гто и получить медаль?(нужно для доп.баллов)    Ответить

    1. mari

      Здравствуйте, Мурад. Вы можете в течение года поучаствовать в сдаче нормативов в соответствии с Вашей возрастной категорией.    Ответить

  3. Екатерина

    Будет ли учитываться при поступлении в вуз золотой значок ГТО 4 ступени?    Ответить

    1. mari

      Здравствуйте, Екатерина! ВУЗы принимают результаты текущего года.    Ответить

  4. Егор

    Я сдал нормы ГТО на золото для 5 ступени, мне на данный момент 17 лет. Однако через месяц мне будет уже 18 лет, будут ли учитывать мой значок при поступлении в ВУЗ?    Ответить

    1. Мария Бабина

      Здравствуйте, Егор! В приказе Минобрнауки нет указания, что это обязательно должен быть значок, обязательно относящийся к той ступени, к которой Вы принадлежите на момент поступления. Так что здесь все отдается на усмотрение ВУЗов.    Ответить

      1. Алексей

        А если я сдал ГТО в 16 лет, а при поступлении в ВУЗ мне уже будет 17, то награда будет учитываться?    Ответить

        1. mari

          Здравствуйте, Алексей! Да, награда будет учитываться при поступлении.    Ответить

  5. Рабишка

    А надо ли ГТО сдавать как в 11, так и в 10-м , или можно только в 11?    Ответить

    1. Мария Бабина

      Здравствуйте! Значок ГТО действует в рамках одной возрастной категории. То есть, если Вы его получили в 16 лет, то в следующий раз Вам нужно будет это делать уже в 18 лет (для получения знака отличия для 6 ступени)    Ответить

  6. Алина

    а девушки делают отжимания по полной или ноги согнуты,т е стоя на коленях?    Ответить

  7. Алина

    Подскажите пожалуйста То есть если я хоть что-то сдала на серебро,то золотой значок мне не светит? И еще подскажите 1 взрослый разряд как влияет?    Ответить

  8. ЕВГЕНИЯ

    Мой сын сдал нормы ГТО на золотой значок, а вручили по истечению длительного времени бронзовый. Сын очень опечален этим фактом. В его классе физически менее развитые дети получили золотые значки и, по его словам, парни подтягивались на порядок меньше чем он сам. У них золотой, а у сына даже не серебро, а бронза( Что делать? Как опротестовать результат? Ребёнок надеялся на золото, я в нем не сомневаюсь нисколько, он на атлет. соревнованиях берет первые места    Ответить

  9. Магомед

    А когда будет гто в Махачкале 2018 году число не важно месяц какой?    Ответить

    1. svetat7

      Магомед, чтобы уточнить период проведения в Вашем регионе необходимо обратиться к официальному сайту ГТО и задать вопрос специалисту службу поддержки в чате.    Ответить

  10. Анна

    Хочу участвовать    Ответить

  11. Кристина

    Здравствуйте!Хотела спросить,а возможно сдать как доп норматив это бег на 3 км по пересеченной местности?Нужна ли справка ?Что именно в ней должно быть ?    Ответить

    1. svetat7

      Кристина, для того, чтобы быть допущенной к сдаче ГТО, необходимо получить такой допуск в медицинском учреждении, к которому Вы прикреплены. Он включает в себя осмотр врача-специалиста. В справке должны быть указаны данные: Ваши ФИО, дата рождения, печать организации, выдавшей допуск, дата выдачи допуска и конечно же, указано допущены Вы к сдаче норм ГТО или нет.    Ответить

  12. Михаил

    Мой сын завал нормы ,бег на 100 метров 13.8 в зачете. На официальном сайте выставили 13.9 это 3 попытка парнишка очень растроен. ..как так не ужели не погрешности на секундомер ?почему в + ???    Ответить

    1. svetat7

      Михаил, понимаем Ваше огорчение. К сожалению, здесь все зависит от самих организаторов соревнований, а так же от норм, предписанных им. Вместе с тем, Ваш сын показал достойный результат. А по этому поводу нужно только радоваться!    Ответить

  13. Марина

    Добрый день, ответьте, пожалуйста, какой знак выдаётся девушке (17 лет), если пробежать 2 км за 11:12? Говорят, что серебряный, но почему? Ведь по нормативам серебро - это 11:20!    Ответить

    1. olyat7

      Марина, добрый день, согласно нормам ГТО 2017 за данный результат выдается серебряный значок - подробнее в этой статье https://gtonorm.ru/5-stupen-dlya-shkolnikov-16-17-let.html    Ответить

  14. Женя

    Елена, скорее всего дело тут в том, что вы сдали один из обязательных тестов на сереброо, поэтому вам и присудили серебро. Попробуйте пересдать бег на 2 км, если это еще возможно.    Ответить

  15. Елена

    Девушка 16 лет,выполнила нормы плавание 47секунд(золото 1.10) Стрельба 27(золото25) Отжимание 20 раз(золото 16) Пресс 50(золото 40) Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 21см(золото16) Прыжок с места 185 с первой попытки(золото 185) Бег 100 м 15.5(золото16.3) Бег 2 км 10.24(золото9.50)почему девушка получит серебряный значок?Как так?Зачем тогда нужно было выполнять все нормы( причём показать очень отличный результат).Ответьте пожалуйста.Заранее спасибо.    Ответить

    1. Евгения

      Нужно пересдавать 2 км. Если у тебя не разряда, то покрыть серебро нечем. Пока не поздно - тащи ответственных за выставление результатов и беги повторно. Мне самой пришлось пересдавать 2 км с бронзы на серебро для золота, но мне разряд закрыд.    Ответить

    2. Вова

      Надо 8 видов на золото, а она ждала 7    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *