Нормы ГТО для мужчин: будь готов в любом возрасте!

Таблица нормативов ГТО для мужчин в 2023 году включается в себя нормы 6 ступеней по возрастам:

• 6 ступень — в возрасте от 18 до 29 включает в себя 13 испытаний, из которых 9 были по выбору (пресс, лыжи, стрельба, плавание, самбо, челночный бег, прыжки в длину, метание и турпоход). Оставшиеся 4 норматива для мужчин обязательны для получения хначка (тем более золотого). В общей сумме нужно сдать 9 дисциплин.
• 7 ст. — от 30 до 39 предполагает сдачу 11 испытаний: 4 стандартных (бег на длинные и средние дистанции, подтягивание/отжимание/рывок и наклоны) и 7 по выбору. Для того, чтобы получить значок в Вашей копилке должно быть 8 сданных нормативов.
• 8 ст. — от 40 до 49 сокращает количество дисциплин до 9. Из них 4 обязательных (бег на 2 км, подтягивание/отжимание/рывок и наклоны). Из оставшихся пяти Вам нужно выбрать всего 4 испытания.
• 9 ст. — от 50 до 59 мало отличается от предыдущей. Разве что нормы комлекса ГТО для мужчин становятся чуть легче.
• 10 ст. — от 60 до 69 сокращает выбор среди обязательных дисциплин. Их всего 3 (скандинавская ходьба/смешанное передвижение, отжимания и наклоны). На выбор осталось также всего 3 испытания (пресс, лыжи и плавание). Выбрать Вам нужно 2 варианта.
• 11 ст. — от 70 и старше. Возрастные нормативы ГТО для мужчин этой категории остаются прежними по составу, но нормативы становятся проще.

Как видите, для того, чтобы определиться, что входит в нормы ГТО для мужчин, надо прежде всего выбрать свою категорию.

Каждый хочет гордиться собой и выглядеть, как супергерой. Но не так-то часто встретишь среди наших соотечественников тех, кто действительно старается заботиться о своём теле. Можно жаловаться на отсутствие времени или правильной мотивации или пойти и сдать нормы ГТО.

Наверняка, вам будет трудно усидеть на месте, когда вы найдёте в Интернете и посмотрите фотографии того, как это проходило в СССР! ( Узнать, как появились нормы ГТО, можно здесь.)

На нашем сайте размещена вся информация, необходимая для того, чтобы более чётко представить себе, что такое ГТО и составить план действий в соответствии с этим представлением. На сайте размещены таблицы, в которых приведены данные по возрасту и результатам. С их помощью вы сможете оценить степень своей подготовленности, понять, что от вас будет требоваться и начать путь к достижению цели! Тогда вы сможете похвастаться заслуженным значком перед теми, кого любите. ( Если хочешь зарегистрироваться, заходи сюда)