Первый день нового года ознаменовался началом третьей фазы укоренения комплекса ГТО, в котором на основании приказа российского Минспорта была изменена даже структура требований. Нововведения предусматривают возможность сдачи испытаний для проверки своей готовности к трудовой деятельности для взрослого населения (даже достигнувших 70 лет и выше). Прежние вариации норм подходили только для учащихся и студентов.
Какие видоизменения претерпел комплекс ГТО
В настоящее время появилась возможность приобретения золотого, серебряного и бронзового знаков отличия у каждого, способного пройти задания. До этого по утверждению областного департамента по физкультуре, спорту и туризму выдавалось лишь одно «золото».
Поменялись и довольно значительно регламентные показатели Х-возрастной ступени. Теперь её разделили на 2 части для обоих полов:
- 1 подгруппа – 60-64 года
- 2 подгруппа – 65-69 лет
Также наблюдаются существенные модификации в самих нормативах, в которых одни испытания стали более сложными, а иные, напротив, упростились.
Скажем, для получения «золота» у 8 возрастной ступени, подразделяющейся на 2 подгруппы с возрастом 40-44 и 45-49 лет, в различных видах проверок требуются такие индексы:
- 1. Бег на 2 км – для мужчин 8,5 и 9,2 мин. ранее, 10 и 10,15 мин. сейчас; для женщин 13,3 и 15 мин./ 13 и 13,4 мин.
- 2. Подтягивание на высокой перекладине – для сильной половины человечества по старым нормативам нужно было выполнить 5 упражнений, по новым же – 9 и 8 соответственно.
К тому же самым главным новшеством в нормативах то, что были полностью исключены результаты «без учёта времени», то есть сейчас все испытания имеют лимитированные по времени и по дистанции показатели, полнейших список которых возможно найти, посетив официальный сайт gto.ru.
Сдавать нормы ГТО возможно только при получении разрешения, выданное врачом и регистрации на сайте. Выполнять нормативы необходимо в тестирующих спеццентрах, где будут предложены 3 принудительных испытания и 3-4 – для индивидуального выбора. Следует напомнить, что все разработанные тестирования и нормы полностью соответствуют каждой возрастной ступени, с учётом пола участников.
Тест: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (9 ступень), проще говоря отжимание от пола. Вопрос: почему нельзя делать это опираясь на колени (переломы обеих ног были).
Посмотрите как ставит ногу первый мальчик на рисунке- стопорит пяткой в поверхность. Так бегать вообще нельзя, и показывать такой бег тоже нельзя. Ужас
Можно ли участвовать не гражданину РФ (жителю ДНР)? Это будет платно в Москве? С собой есть мед.карта с пройденным профосмотром. Мечтаю заработать значок ГТО!
По закону могут сдавать только граждане РФ, но ДНР и ЛНР на особом положении, недавно ведь признали в России паспорта этих республик. Попробуйте позвонить в ближайший к вам Центр тестирования и узнать там. Думаю, можно персонально решить такой вопрос.
Странно почему нормы для женщин 30 лет легче чем для женщин 40 лет. Например, наклон на скамье 30 лет - 9 см, 39 лет - 6см, 40 лет - 13 см? Я понимаю, это стимулирует, но должно же быть и научное объяснение.
Где можно посмотреть весь список тестов для взрослых?
Вы можете посмотреть либо все тесты для своей возрастной группы, выбрав ее вот тут: https://gtonorm.ru/normy-gto-dlya-muzhchin.html , либо ознакомиться с нормативами для всех возрастов по определенному виду испытаний из таблицы на этой странице https://gtonorm.ru/vidy-ispytanij.html
Подскажите, пожалуйста, почему нормы по плаванию для женщин 8 ступени сложнее, чем для 7?
Может быть тут учтены интересы тех, кто в 30 лет хочет только научиться плавать? и за десять лет постепенно набраться опыта? =D
По этим нормативам получается, что женщины в 59 лет должны плыть быстрее, чем в 30 лет !!! Ха ха ха !!!