Главная > Новости > Подготовка в фитнес-центрах

ГТО и фитнес-центры: подготовься к сдаче, не выходя из клуба

В конце июля 2019 года Совет Федерации одобрил закон, который дает возможность фитнес-залам организовывать спортивные мероприятия, но что не менее важно — право подготовки населения к сдаче норм ГТО.

Что за закон?

Согласно закону фитнес-центры теперь рассматриваются как субъекты физической культуры и спорта в стране, что означает правовую основу деятельности для них.
Теперь большинство клубов стали членами различных общероссийских и даже международных объединений, а еще начали устанавливать стандарты качества услуг.
В целом это сказывается на том, что сети фитнес-клубов могут проводить разные официальные мероприятия и готовить население к сдаче нормативов комплекса Готов к Труду и Обороне.

Работать в фитнес-центрах могут только работники, имеющие квалификацию и знания с практикой в данной сфере. Плюс тренеры обязаны повышать уровень профессиональных качеств, а для подготовки людей к ГТО иметь высшее образование.

Так что смело можете говорить, что вы идете не в тренажерку, а в физкультурно-спортивную организацию, целью деятельности которой является оказание гражданам услуг по физической подготовке и физическому развитию.

Как подготовиться к ГТО в фитнес-клубе

Конечно, готовиться к сдаче профстандартов можно и самим, но очевидно, что это намного сложнее. Тренеры-профессионалы знают лучше, как быстро и эффективно помочь сдать нормативы.
Можно заниматься в небольших группах, а если еще и делать это индивидуально, то логично, что ваши шансы получить золотой значок увеличатся.

Школьники не любят длинные кроссы, ведь им нравятся больше силовые упражнения и короткие дистанции.
А вот взрослым людям, нацеленным за хорошие результаты. Им легче выполнить не трудные задачи, но с большим числом повторений.
В любом случае, подготовка к ГТО должна быть комплексной и включать в себя много разных упражнений.
Профессиональный тренер, в отличии от вас самих, поможет грамотно распределить тренировочный процесс, что даст продемонстрировать хороший результат, согласно нормам.

Сложность подготовки

Что касается сложности, то человеку без лишнего веса и заболеваний сдать нормы ГТО довольно просто, так как они рассчитаны на обычных людей, а не спортсменов.
Поэтому, ведите активный образ жизни, питайтесь правильно и заветный значок почти у вас на груди. Если вы не такой активист и большинство времени проводите в сидячем положении, не посещая парки или тренировки, то советуем вам готовится в нормальном и умеренном темпе. Не давайте организму больших нагрузок и посетите терапевта, на всякий случай.
Но именно для такого типа людей, те кто не занимается банальной физкультурой, и пригодится возможность дополнительных тренировок. Мы посчитали, что с учетом нулевой подготовки тренировки займут месяца 3. Остальным достаточно и месяца.

В ходе подготовки в фитнес-зале рекомендуем пройти испытания из официального списка и определиться с вариантами, данными на выбор. Повторяйте упражнения 3 раза в неделю и не позволяйте волнению овладеть вами.

Государств предоставило гражданам практически все условия для подготовки к ГТО. Надеемся, вы поняли, что это важно не только для школьников и абитуриентов. В некоторых организациях уже требуется сдача норм. Главное — это не сомневаться в своих силах и поскорее записаться в Фитнес-зал.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *