Сколько ступеней входит в ГТО: к чему готовиться сдающим?

Вопрос о том, сколько ступеней в ГТО, волнует множество людей – ведь интерес к программе развития физической силы и спортивного духа не утихает. Мы расскажем, что же предлагает современная организация в наше время, и для сравнения о том, какие уровни были представлены раньше в СССР.

Программа имеет множество уровней – они изменяются в зависимости от возраста, пола и включают в себя разные типы упражнений, варьирующихся по сложности. Давайте рассмотрим, сколько возрастных ступеней в ГТО включает современный комплекс и разберем их подробнее.

Уровни и дисциплины для школьников

Всего ступеней 11 — из них 5 для школьников, и 6 для взрослых. Для начала изучим, сколько ступеней в ГТО для школьников в России в 2023:

1. Для детей от 6 до 8 лет;
2. Для школьников от 9 до 10;
3. Для детей 11-12 лет;
4. Для школьников 13-15;
5. Для школьников в возрасте от 16 до 17 лет.

Школьники должны в обязательном порядке сдать такие дисциплины:

• Наклоны;
• Прыжки в длину;
• Подтягивание на перекладине;
• Бег;
• Отжимание корпуса от пола;

Есть и дополнительные навыки, которые проверяет комиссия:

1. Прыжки в длину;
2. Метание мяча;
3. Бег на лыжах;
4. Кросс по пересеченной местности;
5. Плавание.

Школьники двух последних уровней могут выбрать из расширенного списка:

• Туризм;
• Стрельба;
• Самозащита;
• Подъем торса;
• Кросс.

Ступени для взрослых

Разобрались с младшей группой. Пойдем дальше – сколько ступеней нормативов ГТО существует сейчас для мужчин:

6. Для мужчин в возрасте 18-29 лет;
7. Для мужчин от 30 до 39;
8. Для мужчин от 40 до 49;
9. Мужчинам от 50 до 59;
10. Мужчинам от 60 до 69;
11. Для мужчин от 70 и старше.

Теперь вы знаете, какие уровни предусмотрены для лиц мужского пола.

Следующая часть статьи расскажет, сколько ступеней во всероссийском комплексе ГТО предназначено для женщин:

• Для женщин в возрасте от 18 до 29;
• Женщинам от 30 до 39 лет;
• Для женщин в возрасте от 40 до 49;
• Для женщин 50-59 лет;
• Женщинам от 60 до 69;
• Для женщин от 70 лет и старше.

Теперь вы и сами легко сможете посчитать, сколько уровней трудности включают в себя нормативы ВФСК ГТО: всего их одиннадцать:

1. Первые пять предназначены для детей (до 18);
2. Следующие шесть – для взрослых, делятся на женский и мужской пол.

Ну а теперь давайте узнаем, из скольких ступеней состоял первый комплекс ГТО.

Описание уровней

Теперь дадим небольшое описание каждого уровня. Напоминаем, каждый из них предполагает возможность получения золотого, серебряного или бронзового значка.

Для детей:

Ступень	Количество испытаний для получения значка отличия (золото/серебро/бронза)	Обязательные испытания	Дисциплины по выбору
Первая	7/6/6	4	4
Вторая	7/6/6	4	4
Третья	8/7/6	4	6
Четвертая	8/7/6	4	8
Пятая	8/7/6	4	8

Для женщин

Ступень	Количество испытаний для получения значка отличия (золото/серебро/бронза)	Обязательные испытания	Дисциплины по выбору
Шестая	8/7/6	4	8
Седьмая	7/7/6	3	7
Восьмая	6/5/5	3	5
Девятая	6/5/5	3	5
Десятая	5/4/4	3	2
Одиннадцатая	5/4/4	3	3

Для мужчин:

Ступень	Количество испытаний для получения значка отличия (золото/серебро/бронза)	Обязательные испытания	Дисциплины по выбору
Шестая	8/7/6	4	7
Седьмая	7/7/6	3	6
Восьмая	8/8/8	3	5
Девятая	6/5/5	2	5
Десятая	5/4/4	3	3
Одиннадцатая	5/4/4	3	3

Прочесть подробную информацию о каждом этапе испытаний можно в отдельном обзоре на нашем сайте.

Какие категории были в СССР?

Первый проект был утвержден 11 марта 1931 и стал основой для системы физического воспитания по всему СССР.

Существовало три возрастных категории для женщин и мужчин:

Категория

Ступень	Возраст (лет)
Мужчины:
Первая	18-25
Вторая	25-35
Третья	35 и старше
Женщины:
Первая	17-25
Вторая	25-32
Третья	32 и старше

В программу входил один уровень:

1. Всего 21 испытание;
2. 15 практических заданий;
3. 16 теоретических испытаний.

Шло время, творилась история. В 1972-ом был введен новый тип испытаний, предназначенный для массового укрепления здоровья граждан СССР. Изменились возрастные рамки, каждая ступень делилась на два раздела.

О том, сколько ступеней имел новый комплекс ГТО 1972, мы сейчас и расскажем!

1. Мальчики и девочки таких возрастов, как 10-11 и 12-13 лет;
2. Подростки 14-15 лет;
3. Юноши и девушки от 16 до 18;
4. Мужчины от 19 до 28 и 29-39, а также женщины от 19 до 28, 29-34 лет;
5. Мужчины от 40 до 60, женщины от 35 до 55.

Теперь вы знаете, сколько ступеней в возрожденном комплексе ГТО, и можете сравнить новые данные со старыми. Предлагаем разобраться в том, чем отличаются эти уровни.

Отличия современных уровней от советских

Уровни имеют небольшие отличия сообразно возрасту и физическим возможностям человека. Они отличаются:

1. Количеством испытаний;
2. Выбором обязательных и альтернативных дисциплин;
3. Временем, затраченным на выполнение заданий.

Теперь вы знаете о доступных уровнях и упражнениях, которые входят в обязательный и альтернативный перечень для получения специального знака отличия.