Нормы ГТО для мужчин: будь готов в любом возрасте!

Таблица нормативов ГТО для мужчин в 2023 году включается в себя нормы 6 ступеней по возрастам:

  • 6 ступень — в возрасте от 18 до 29 включает в себя 13 испытаний, из которых 9 были по выбору (пресс, лыжи, стрельба, плавание, самбо, челночный бег, прыжки в длину, метание и турпоход). Оставшиеся 4 норматива для мужчин обязательны для получения хначка (тем более золотого). В общей сумме нужно сдать 9 дисциплин.
  • 7 ст. — от 30 до 39 предполагает сдачу 11 испытаний: 4 стандартных (бег на длинные и средние дистанции, подтягивание/отжимание/рывок и наклоны) и 7 по выбору. Для того, чтобы получить значок в Вашей копилке должно быть 8 сданных нормативов.
  • 8 ст. — от 40 до 49 сокращает количество дисциплин до 9. Из них 4 обязательных (бег на 2 км, подтягивание/отжимание/рывок и наклоны). Из оставшихся пяти Вам нужно выбрать всего 4 испытания.
  • 9 ст. — от 50 до 59 мало отличается от предыдущей. Разве что нормы комлекса ГТО для мужчин становятся чуть легче.
  • 10 ст. — от 60 до 69 сокращает выбор среди обязательных дисциплин. Их всего 3 (скандинавская ходьба/смешанное передвижение, отжимания и наклоны). На выбор осталось также всего 3 испытания (пресс, лыжи и плавание). Выбрать Вам нужно 2 варианта.
  • 11 ст. — от 70 и старше. Возрастные нормативы ГТО для мужчин этой категории остаются прежними по составу, но нормативы становятся проще.

Как видите, для того, чтобы определиться, что входит в нормы ГТО для мужчин, надо прежде всего выбрать свою категорию.

Каждый хочет гордиться собой и выглядеть, как супергерой. Но не так-то часто встретишь среди наших соотечественников тех, кто действительно старается заботиться о своём теле. Можно жаловаться на отсутствие времени или правильной мотивации или пойти и сдать нормы ГТО.

Наверняка, вам будет трудно усидеть на месте, когда вы найдёте в Интернете и посмотрите фотографии того, как это проходило в СССР! ( Узнать, как появились нормы ГТО, можно здесь.)

На нашем сайте размещена вся информация, необходимая для того, чтобы более чётко представить себе, что такое ГТО и составить план действий в соответствии с этим представлением. На сайте размещены таблицы, в которых приведены данные по возрасту и результатам. С их помощью вы сможете оценить степень своей подготовленности, понять, что от вас будет требоваться и начать путь к достижению цели! Тогда вы сможете похвастаться заслуженным значком перед теми, кого любите. ( Если хочешь зарегистрироваться, заходи сюда)

Нормативы для мужчин: 6 комментариев

  1. Данил

    Я думаю что этот сайт значит спортивные игры.   

    Ответить
  2. Сергей

    хочу зарегистрироваться   

    Ответить
    1. svetat7

      Сергей, для регистрации можете воспользоваться инструкцией в нашей статье: https://gtonorm.ru/gto-ru-registraciya.html   

      Ответить
  3. Яков Иосифович

    Может быть ваша инициатива и неплоха, даже можно утвердительно сказать что неплоха, но только в том случае, если она предполагает добровольность! То же, что происходит сейчас, это можно классифицировать как массовую шизофрению чиновников-приспособленцев! Город Краснодар, Детская Школа Искусств "Юбилейная", где две трети преподавательского состава в возрасте за 50 и далеко за 50, Департамент образования принуждает к выполнению норм ГТО! А кто откажется, "тому отключим газ", то есть со всеми вытекающими последствиями! Чтобы отказаться, надо идти к врачу, и врач должен освободить от сдачи этих "норм", или (что более предпочтительно) снизить эти нормы, указав другую группу... Если с моей супругой что-нибудь случится, я буду подавать в суд именно на Вас, на тех, кто придумал весь этот маразм! И дойду до ЕСПЧ! Вы, вместо того, чтобы поднимать экономику из разрухи, занимаетесь тем, что уничтожаете едва зародившиеся ростки патриотизма у давно разочарованных людей! Я продублирую это письмо во всех возможных инстанциях, начиная с ОНФ   

    Ответить
  4. Андрей

    Так регистрируйся! Вот ссыль в помощь: https://gtonorm.ru/gto-ru-registraciya.html   

    Ответить
  5. Сергей

    Хочу зарегистрироваться   

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *