Главная > Нормативы для мужчин > 8 ступень — 40-49 лет

8 ступень ГТО 2017 — для мужчин 40-49 лет

Многие считают, в первую очередь молодые люди считают, что в 45 лет, 48 лет человек идет уже «на убыль». Может к кому-то это и относится. Но существует достаточно большой пласт людей, которые стареть не желают – они молоды душой. И спорт в этом отношении можно определить оптимальным решением. Если задаться целью выполнить нормы ГТО 8 ступени в 2017 году, то жизнь может показаться гораздо светлее и веселее. Особенно, если мужчина планирует принять участие в 9 ступени ГТО.

Но есть один нюанс, который необходимо учитывать. В этом возрасте перед серьезными физическими нагрузками, такими как сдача нормативов, необходимо обязательно проконсультироваться у врача.

Таблица норм ГТО для МУЖЧИН — 8 ступень
— бронзовый значок— серебряный значок— золотой значок

 

№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст (лет)
40-4445-49
1.Бег на 2 км (мин., сек.)14.0012.4010.0014.3013.1010.15
2.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)469358
или рывок гири 16 кг14172891123
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)131729111528
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)139029
Испытания (тесты) по выбору
4.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.242835222731
5.Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)37.0034.4028.1040.0037.0030.00
или кросс на 2 км по пересеченной местности*22.0020.3016.3023.0021.0017.00
6.Плавание на 50 м (мин., сек.)1.201.100.481.251.150.50
7.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)131625101325
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)162130131830
8.Туристический поход с проверкой туристических навыковна дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе888888
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**556556
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Для спорта все возрасты покорны. Отличный результат:

8 ступень — 40-49 лет: 9 комментариев

  1. Алексей

    Уважаемые разработчики норм, поясните, пожалуйста, почему в испытании наклон на скамье у мужчин 8 ступени на золотой значок в два раза сложнее, чем у мужчин 7 ступени (30-35 - 6см; 35-39 - 4см; а 40-44 - аж 9см!!!)? Возможно это опечатка или все-таки есть какие-то изменения в анатомии тех кому за 40 и их гибкость улучшается?! Тот же вопрос к подтягиванию, силовые возможности, судя по нормам, с возрастом за 40 тоже увеличиваются? Поясните, плз, мне в личном кабинете не смогли ответить или направьте к тому, кто знает ответ. Спасибо.    Ответить

  2. Руслан

    Как получилось, что для получения золотого знака в 39 лет нужно подтянуться 8 раз, а в 40 лет - 9 раз ??? В 39 наклониться плюс 6 сантиметров, а в 40- плюс 9 ???    Ответить

    1. Здоровяк

      Да, многие удивлены. Видимо, государство заботится о нашем здоровье - чем старше, тем важнее и нужнее нагрузки))    Ответить

    2. Владимир

      Вот прочитал вверху: "Многие считают, в первую очередь молодые люди считают, что в 45 лет, 48 лет человек идет уже «на убыль». Может к кому-то это и относится..."    Ответить

  3. Данил

    Вы ВСЕ сошли с сума!!!!! Это для детей. Вы ещё физика-ядерщика, музыканта-виртуоза и других похожих профессий пошлите. Опять начинается аля Советский Союз в худших своих традициях. ВСЕХ ПОД ОДНУ ГРЕБЁНКУ молодцы Б...ть!!!    Ответить

  4. Андрей

    А вот как мне сдать бег, если нога была сломана и стоит пластина? В свои 47 лет до сих пор выполняю ОМОНовские нормативы, но хочется получить медальку ГТО, чтобы утереть нос сыну-бестолочи... )))    Ответить

  5. Владимир

    Работать над телом надо, комрады...2км за 10 минут, это непросто, всё остальное - ерунда, многим по плечу!    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code