Главная > Нормативы для мужчин > 6 ступень — 18-29 лет

6 ступень ГТО 2017 — для мужчин 18-29 лет

Многие представители мужского пола после окончания школы, службы в армии, после поступления в высшее учебное заведение полностью забрасывают заниматься спортом и даже зарядку по утрам делать. И именно вводимые в нашей стране нормы ГТО 6 ступени способны как-то подстегнуть их к движению. Если плотно заняться своим здоровьем в 2017 году, то уже в ближайшее время можно получить заветный значок, если повезет, то даже 1 степени.

Внизу расположена таблица с теми результатами, которые необходимо выполнить. Нормативы предлагаемые для 19-28 лет сможет одолеть каждый мужчина данной возрастной группы в хорошей физической форме. И это станет прекрасным подспорьем в дальнейшей жизни. Возможно, для сдачи ГТО 7 ступени.
ГТО своими глазами:

Таблица норм ГТО для мужчин — 6 ступень
— бронзовый значок— серебряный значок— золотой значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст (лет)
18-2425-29
1.Бег на 100 м (сек.)15,114,813,515,014,613,9
2.Бег на 3 км (мин., сек.)14.0013.3012.3014.5013.5012.50
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)9101391012
или рывок гири 16 кг (кол-во раз)203040203040
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)+6+7+13+5+6+10
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с разбега (см)380390430
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)215230240225230240
6.Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)333537333537
7.Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.)26.3025.3023.3027.0026.0024.00
или кросс на 5 км по пересеченной местности*Без учета времени
8.Плавание на 50 м (мин., сек.)Без учета0.42Без учета0.43
9.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)152025152025
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)182530182530
10.Туристический поход с проверкой туристических навыковТуристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 15 км
12.Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе111111111111
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

6 ступень — 18-29 лет: 5 комментариев

  1. Светлана

    Альберт, вы ошибаетесь! Но иногда так хочется выдавать желаемое за действительное!;)    Ответить

    1. Андрей

      Артур, вам нужно уточнить этот вопрос в центре тестирования в вашем регионе    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code