Главная > Нормативы для школьников > 4 ступень — 13-15 лет

4 ступень ГТО 2018 — для 13-15 лет

Современная молодежь большую часть своего внимания уделяет современным информационным технологиям, тратя на это занятие слишком много времени. И 13-15 лет – это тот возраст, когда больше всего хочется поиграть в компьютерные игры, посидеть в социальных сетях, поразвлекаться с гаджетами и так далее. И уж меньше всего желания получать значок 4 ступени, нормативы которого достаточно высоки.

Понятно, что первопричиной всех этих проблем является не только лень и отсутствие интереса детей к активным, подвижным играм — по крайней мере, в реальном мире. Вопрос, зачастую, обусловлен запущенностью физической подготовки. В 14 лет ребенок должен уже многое уметь в физическом плане, в противном случае ему просто неинтересно наверстывать. Но в любом случае, чтобы сдать нормы ГТО 4 ступени, когда-то необходимо начинать. Так почему бы не сейчас, не сегодня? Самостоятельно  подростку справиться с этой задачей уже будет очень и очень непросто. Идеальным вариантом будет, если родители станут для него не только советчиками, но и примером. И семья станет дружнее, и здоровье — если не прибавится, то не убудет уж точно.

Таблица норм ГТО — 4 ступень (для школьников)
— бронзовый значок — серебряный значок — золотой значок
№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст 13-15 лет
Мальчики Девочки
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 60 м (сек.) 10,0 9,7 8,7 10,9 10,6 9,6
2. Бег на 2 км (мин., сек.) 9.55 9.30 9.00 12.10 11.40 11.00
или на 3 км (мин., сек.) Без учета времени
3. Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (кол-во раз)
4 6 10
или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (кол-во раз)
9 11 18
или сгибание и раз-
гибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
7 9 15
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) Пальцами Ладо-
нями
Пальцами Ладо-
нями
Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с разбега (см) 330 350 390 280 290 330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 175 185 200 150 155 175
6. Поднима-
ние туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
30 36 47 25 30 40
7. Метание мяча весом 150 г (м) 30 35 40 18 21 26
8. Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) 18.45 17.45 16.30 22.30 21.30 19.30
или на 5 км (мин., сек.) 28.00 27.15 26.00
или кросс на 3 км по пере-
сеченной местности *
Без учета времени
9. Плавание на 50 м (мин., сек.) Без учета 0.43 Без учета 1.05
10. Стрельба из пневмати-
ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
15 20 25 15 20 25
или из электрон-
ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
18 25 30 18 25 30
11. Туристи-
ческий поход с проверкой туристи-
ческих навыков
на дистанцию 10 км
12. Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 12
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 8 6 7 8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Посмотреть, как проходила сдача норм, можно тут:

4 ступень — 13-15 лет: 17 комментариев

  1. Дмитрий

    Скажите пожалуйста, почему на официальном сайте ГТО другие показатели испытаний?    Ответить

  2. Савелий

    Прыгают с места 276 , при виде нормы на золото угараю.    Ответить

  3. Анастасия

    Сколько нужно правильных сделать, чтобы подучить золото, или если одни не так сделал, то не видать золото?    Ответить

    1. svetat7

      Анастасия, необходимо выполнение всех нормативов для получения золотого значка ГТО.    Ответить

  4. Никита

    В прошлом году сдавал ГТО, Завалил бег на короткие дистанции не хватило 0.2 сек, остальное золото... Очень обидно, в этом году надеюсь что сдав все на золото :) Удачи и вам.    Ответить

  5. Тим

    А я здал всё на золата 14 лет    Ответить

  6. Анастасия

    [хочу учавствовать в гто    Ответить

  7. Павел

    Ха я на все золотые тяну мне 14 лет    Ответить

  8. Дмитрий

    Хочу проверить себя    Ответить

  9. никита

    Выполнил все на золото,кроме метания меча его митнул на 39 метров,обидно((    Ответить

    1. Великий чемпион всея Руси

      бывает    Ответить

  10. Анна

    Хочу попробовать себя    Ответить

  11. Павел

    ХОЧУ ДАТЬ ДРУГИМ ПРИМЕР    Ответить

  12. хиндия

    хочу попробовать свои силы    Ответить

  13. Марина

    Какое количество приседаний для учащихся 6 класса (12-13 лет)    Ответить

  14. Никита

    Хочу попробовать свои силы.    Ответить

  15. Илья

    Хочу попробовать свои силы.    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code