Главная > Нормативы для женщин > 11 ступень — 70 лет и старше

11 ступень ГТО 2017 — для женщин 70 лет и старше


№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст от 70 лет
1. Смешанное передвижение на 2 км.(мин., сек.) 28.00 26.00 22.00
или Скандинавская ходьба на 3 км (мин., сек.) 37.00 36.00 33.00
2. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (кол-во раз) 2 4 6
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) -6 -4 0
Испытания (тесты) по выбору
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин. 2 4 8
5. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) 35.00 31.00 27.00
или смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км* 36.00 32.00 29.30
6. Плавание на 25 м преодолеть преодолеть преодолеть
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 6 6 6
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 4 4 5
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

11 ступень — 70 лет и старше: 2 комментария

  1. Елена

    Снимок переверните, косяпорщики! :) А то номер на бабулечке-прыгунье читается в обратную сторону!    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code