Главная > Нормативы для женщин > 11 ступень — 70 лет и старше

11 ступень ГТО 2017 — для женщин 70 лет и старше


№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст от 70 лет
1.Смешанное передвижение на 2 км.(мин., сек.)28.0026.0022.00
или Скандинавская ходьба на 3 км (мин., сек.)37.0036.0033.00
2.Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (кол-во раз)246
3.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)-6-40
Испытания (тесты) по выбору
4.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.248
5.Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)35.0031.0027.00
или смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км*36.0032.0029.30
6.Плавание на 25 мпреодолетьпреодолетьпреодолеть
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе666
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**445
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

11 ступень — 70 лет и старше: 2 комментария

  1. Елена

    Снимок переверните, косяпорщики! :) А то номер на бабулечке-прыгунье читается в обратную сторону!    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code