Перевести ежедневные пробежки из категории рутинного в любимое увлечение помогут современные приложения для бега. Данный вид спорта любим многими людьми по всему миру, ведь у него масса преимуществ. Помимо положительного воздействия на организм, он помогает похудеть, развить выносливость и избавиться от депрессии. А еще, бег доступен любому человеку! Найдите ближайший зеленый парк и закачайте в смартфон любую программу для бега.
Ок, не любую, но после прочтения нашей статьи вы точно будете знать, как бесплатно скачать лучшее приложение для бега на русском языке на Iphone или Андроид. А потому, читайте и выбирайте!
Приложения для бега: за и против
Современные программы на телефон для бега – это не просто утилиты с набором опций. Это полноценные социальные сети, с искусно вплетенной тренировочной системой. Там люди знакомятся, общаются, находят товарищей для совместных пробежек, бросают друг другу спортивные вызовы. У каждого пользователя есть профиль, аккаунт, персональный тренер, план тренировок и другие возможности. Зависит от выбранной программы. Чтобы выбрать подходящее приложение для бега на Андроид или Айфон, мы рекомендуем, для начала, изучить ТОП лучших.
С таким помощником в смартфоне вы железно введете привычку бегать в свое ежедневное расписание. Вы получите грамотно составленные программы тренировок, наставников, мониторящих ваши успехи, а также возможность делиться результатами в своих соцсетях.
Хотите знать подробную статистику своих занятий? Побегать в онлайн-связке с реальными спортсменами, бросить вызов друзьям или качественно подготовиться к осеннему марафону? Многие программы для бега на Андроид и Айфон содержат опцию отслеживания в режиме настоящего времени и голосовое сопровождение тренировки наставником. Они прекрасно сопрягаются с другими гаджетами (фитнес браслеты, часы, mp3 плеер), контролируют физические параметры атлета, предупреждают о необходимости снизить или увеличить темп, и настойчиво не допустят пропуска очередной пробежки.
Как вы поняли, все это были аргументы «За». Перед тем, как скачать программу для бега, ознакомьтесь также и с минусами:
- К сожалению, многие пользователи негодуют, что многие утилиты работают нестабильно. Часто подвисают определенные опции, глючит само приложение;
- Многие приложения для бега зависимы от наличия Интернета. Другими словами, если вы решите позаниматься в зоне с плохим покрытием, возможно, прога будет работать не совсем так, как заявлено. Кстати, приложение для бега Nike+Running на Андроид работает без Интернета, причем, в этом параметре — ему нет равных! Начинайте отмечать лучший софт!
- Если закачаете себе бесплатную версию, будьте готовы к обилию рекламы. Ее будет не просто много, а, черт возьми, неприлично, до брани, много.
- А платные приложения, в свою очередь, стоят дорого. Годовая подписка, у большинства лучших приложений для бега на Андроид и Айфон, в среднем, стоит около 100$;
- А еще, не весь софт корректно русифицирован, что печально. Особенно этим грешат программы для бега на Iphone;
- В бесплатных версиях утилит, зачастую, встречается бедный функционал.
К слову, а вы используете на 100% опции и возможности своих гаджетов? Наверняка, если хорошенько покопаться в настройках вашего смартфона, можно обнаружить четверть ранее неизвестных вам функций. Точно также можно сказать и про приложения для бега. Целесообразно ли приобретать дорогой платный пакет, когда вам будет вполне достаточно базовых опций? И вообще, как правильно выбрать приложение для бега на Айфон или Андроид, давайте разбираться!
Как правильно выбрать программу?
Вот небольшая памятка, которая поможет вам скачать именно тот софт, в котором вы нуждаетесь:
- Какой у вас телефон? От типа операционной системы зависит и выбор программы;
- Оцените уровень своей физподготовки. Другими словами, честно ответьте себе на вопрос, новичок вы в спорте или, скорее, опытный бегун с тремя марафонами за плечами. Дело в том, что некоторые приложения для бега специально предназначены для начинающих атлетов, а другие, наоборот, предлагают интенсивные тренировки для продвинутых спортиков;
- Готовы ли вы платить деньги за платное приложение?
- Хорошенько изучите опции наиболее интересных вам программ. Подумайте, стоит ли покупать платные варианты, будете ли вы пользоваться расширенными возможностями?
- Если вы предпочитаете бегать в местах, где нет Интернета, ищите приложение, которому не нужно постоянное подключение к сети;
- А еще, если помимо бега, вы занимаетесь другими видами спорта, вам больше подойдет комплексное приложение, в котором отображаются разные тренировки (плавание, велосипед, бокс, аэробика и т.д.).
Как скачать и как пользоваться?
Тут все просто – любые, даже самые лучшие программы для бега на Андроид или Айфон можно скачать бесплатно в Play Market или App Store. Загрузка и установка происходят по стандартной схеме:
- Поиск утилиты;
- Клавиша «Установить»;
- Далее открываете приложение и проходите регистрацию. Можно осуществить вход через свои соцсети;
- Дальнейшие действия зависят от опций конкретной программы. У всех утилит из нашего ТОП-а меню интуитивно понятное, поэтому, у вас вряд ли возникнут сложности.
Топ лучших приложений для бега
А теперь, непосредственно перейдем к списку: мы назовем лучшие бесплатные программы для бега на Айфон и Андроид на русском языке. Вам останется лишь сузить круг до 1 приложения. Советуем почитать отзывы в сети, а еще лучше, протестировать по паре дней каждое.
Итак, вот наш ТОП приложений для бега на телефоны с Андроидом или IOS с краткой характеристикой каждого из них.
Для Айфона
Начнем с бесплатных приложений для бега на Айфон – вот четверка лидеров всех рейтингов:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Бесплатный функционал простой, но при этом содержит все базовые опции, что круто.
- Можно смотреть время тренировки, протяженность маршрута, объем потраченных калорий, среднюю скорость движения;
- Платная версия открывает доступ к целевым программам (для похудения, новичков, продвинутых, подготовка к марафону и т.д.);
- Также в платном режиме можно планировать маршрут, выставлять пульсовую зону, следить за ЧСС;
- Существует собственное сообщество;
Минусы: скудная бесплатная версия, много рекламы, неудобный интерфейс в сообществе.
- Runkeeper. Крутое тренировочное приложение для бега с маршрутом, с отличной социальной площадкой.
- В свободном доступе много видов тренировок, с возможностью делить их на промежутки, делать расчеты;
- Приложение напомнит вам, что пришла пора сменить кроссовки (прикольно, че!). Правда для этого вы должны пробежать минимум 500 км;
- Отлично совмещается с Apple Watch (то есть, можно бегать без смартфона, достаточно лишь надеть на руку часики);
- Есть пульсометр, счетчик калорий, ЧСС, датчик километража, скорости и т.д.
- Пользователи хвалят сообщество.
Минусы: есть жалобы на нестабильность и периодические глюки (когда «слетает» весь опыт).
- MapMyRun. У проги есть сайт, где можно составлять дистанции и переносить их в смартфон. Это отличное приложение для измерения расстояния при беге, и подсчета необходимых параметров (скорость, расстояние, калории, ЧСС).
- Куча опций в free версии;
- Развитое сообщество;
- Быстрое сопряжение с фитнес гаджетами;
- Поддержка Apple Watch.
Минусы: отслеживание в онлайн режиме доступно только в платной версии.
- 10K Runner. Программа, которая научит, как пробежать за 14 недель 10 километров. Предлагает новичкам удобный и несложный план по достижению указанной цели.
- Классная утилита для грамотного ввода привычки бегать в свою жизнь;
- Грамотно продуманная система тренировок;
- Содержит всю необходимую статистику (ккал, км, ЧСС, км/ч и т.д.)
Минусы: нет сообщества, не подойдет опытным бегунам, версия не русифицирована, бесплатно доступны только первые 14 дней.
Для Андроида
Далее, перейдем к лучшим бесплатным приложениям для бега на Андроид:
- Nike + Run Club. Самая крутая беговая программа с точки зрения социализации. Ее по праву можно назвать специализированной соцсетью, со всем сопутствующими опциями.
- Можно составить любую тренировку, отталкиваясь от целей, опыта, возраста, состояния здоровья;
- Есть опция отслеживания километража в нескольких режимах: помещение, улица, беговой тренажер;
- Настройка музыки прямо внутри проги;
- Развернутая статистика;
- Красивый и понятный интерфейс.
Минусы: нестабильность, сбои после обновлений, иногда встречаются глюки, когда завершенное занятие не отмечается в приложении.
- Endomondo Бег, Велоспорт, Ходьба. Комплексная программа на русском языке на Андроид для бега, езды на велике, плавания, ходьбы, приседаний и т.д.
- Подсчет статистики и физических данных атлета;
- Анализ результативности, готовит отчеты, дает рекомендации;
- Поддержка фитнес гаджетов;
- Можно ставить цели, принимать вызовы;
- Можно общаться с друзьями по спорту прямо в приложении, в реальном времени.
Минусы: Самые классные опции платные, бывают погрешности в статистике.
- Strava. Это крутое приложение для бега на Андроид на русском языке с приятным интерфейсом и красочными графиками статистики.
- В бесплатном доступе куча опций;
- Можно прокладывать и сохранять индивидуальные маршруты;
- В сообществе есть доска лидеров, стремление туда попасть часто является отличной мотивацией;
- Поддержка фитнес гаджетов.
Минусы: Платная версия стоит дорого, а в бесплатной нет опции отслеживания в режиме онлайн, звуковые подсказки сопровождают не весь интерфейс.
Ну вот, наш обзор подошел к концу. Теперь вы сможете выбрать, какое приложение лучше для бега. В завершение поделимся личным опытом. Для пользователей устройств на базе Андроид, однозначно рекомендуем приложение Nike + Run Club. Помимо того, что у него наикрутейший функционал и классная социальная составляющая, оно еще и работает без Интернета. Разумеется, не все опции, но все, что нужно для предстоящей тренировки – запросто.
