Готовимся к сдаче

Как улучшить челночный бег

Один из главных нормативов в начальной школе – челночный бег. Поэтому часто возникает вопрос, как бегать челночный бег быстрее? В чем заключается суть такого движения? Этот вид активности представляет собой прохождение дистанции в различных направлениях за определенное время, несколько раз подряд. Длина дистанции не должна составлять более 100 метров. Такой бег — одна из весьма …

Как подготовить ребенка к сдаче норм ГТО?

Сдача норм ГТО была возрождена в 2014 году. Она призвана приобщить детей и подростков в спорту и здоровому образу жизни и стада практически одной из обязательных дисциплин в школьной программе. К первым победам на фронте норм готовности к труду и обороне готовятся школьники все страны. На Алтае значки «Отличник ГТО» выданы уже 30 детям. Помимо …

Как тренировать выносливость в беге?

Регулярные занятия бегом – лучший способ развить это качество и прокачать все группы мышц. При занятии этим видом спорта в работу активно включаются все ресурсы организма, поэтому профессиональные бегуны показывают прекрасные результаты и в других видах, требующих хорошей общей физической подготовки. Что это такое и как ее оценить Выносливость – понятие субъективное, она определяется способностью …