Рассмотрим нормативы по физкультуре за 6 класс и изучим уровень их сложности, чтобы соотнести с испытаниями ГТО 3 ступени. Возрастной диапазон участников Комплекса на этом уровне 11-12 лет – период учебы в 5-6 классе в школе. Дети, которые в прошлом году не смогли выполнить нормативы Комплекса «Готов к труду и обороне», в нынешнем смело могут рассчитывать на удачу – здесь роль сыграют и регулярные тренировки, и возрастная прибавка сил.
Изучим спортивные дисциплины
Давайте перечислим дисциплины, по которым в этом году будет оцениваться уровень физической подготовки учеников:
- Челночный бег – 4 р. по 9 м;
- Бег на дистанцию: 30 м, 60 м, 500 м (девочки), 1000 м (мальчики), 2 км (без учета времени);
- Бег на лыжах – 2 км, 3 км (только мальчики);
- Подтягивания на перекладине;
- Отжимания;
- Прыжки с места;
- Наклоны вперед (с позиции сидя);
- Упражнения на пресс;
- Прыжки со скакалкой.
В 6 классе дети занимаются физической культурой 3 раза в неделю по 1 учебному часу.
Приведем таблицу нормативов за 6 класс по физкультуре по ФГОС – этих стандартов в 2022 учебном году обязана придерживаться каждая школа:
Как видно, нормативы по физкультуре для школьников в 6 классе немного усложнились в сравнении с предыдущим годом. Среди новых упражнений – только отжимания, все остальные дисциплины детям знакомы.
В нормативах по физре за 6 класс для девочек есть небольшие послабления: им не нужно бежать кросс на 1 км, сдавать дистанцию на лыжах длиной 3 км и подтягиваться на перекладине. Мальчики же освобождены от необходимости бежать дистанцию 500 м (вместо нее у них по плану стоит 1000 м).
В целом, в 6 классе детям вновь придется бегать, прыгать, сдавать упражнения на пресс и, впервые, по-настоящему отжиматься в упоре лежа (вместо сгибания и разгибания рук в упоре лежа).
Далее предлагаем сравнить эти данные с нормативами ГТО 3 ступени – насколько реально шестикласснику без труда получить значок Комплекса без дополнительных тренировок и занятий в спортивных секциях?
Испытания ГТО на 3 ступени
Комплекс «Готов к труду и обороне» в наше время становится все более популярным – тысячи детей и взрослых (без возрастного предела) принимают участие в испытаниях и получают почетный значок «физкультурника». Всего программа включает 11 ступеней в зависимости от возраста участников. Таким образом, школьники борются за значки в пределах 1-5 ступеней.
- За успешную сдачу тестов каждый участник получает фирменный значок – золотой, серебряный или бронзовый.
- Дети, которые регулярно зарабатывают знаки отличия, получают возможность бесплатно посетить Артек, а выпускники имеют право на дополнительные баллы на ЕГЭ.
Давайте изучим таблицу с нормативами ГТО 3 ступени с школьными нормативами по физкультуре за 6 класс для девочек и мальчиков:
Таблица норм ГТО — 3 ступень | |||||
---|---|---|---|---|---|
— бронзовый значок | — серебряный значок | — золотой значок |
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 11-12 лет | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
1. | Бег на 30 м (с) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
или бег на 60 м (с) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
2. | Бег на 1,5 км (мин., сек.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
или на 2 км (мин., сек.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 3 | 4 | 7 | |||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. | Челночный бег 3*10 м (с) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
6. | Прыжок в длину с разбега (см) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
7. | Метание мяча весом 150 г (м) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 минуту) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
9. | Бег на лыжах на 2 км | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
или кросс на 3 км по пересеченной местности | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
10. | Плавание на 50 м | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
11. | Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом с опорой локтей о стол или с упора для винтовки (очки) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из электронного оружия (очки) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
12. | Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее) | 5 км | |||||
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
* Для бесснежных районов страны | |||||||
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
Обратите внимание, участнику не обязательно проходить все 12 тестов, для золотого значка достаточно выбрать 8, для серебряного или бронзового – 7. Также, среди испытаний, к числу обязательных относятся только первые 4, остальные 8 даются на выбор.
Готовит ли школа к ГТО?
Даже беглый взгляд на нормативы по физической культуре за 6 класс и таблицу испытаний ГТО дает понять, что школьных занятий подростку будет недостаточно.
- Во-первых, таблица «Готов к труду и обороне» включает несколько новых для шестиклассника дисциплин: туристический поход, стрельба из винтовки, плавание;
- Во-вторых, все длинные кроссы бегом и на лыжах Комплекс оценивает по временным показателям, а в школе дети должны лишь выдержать дистанции;
- Мы сравнили сами нормативы – школьные требования немного ниже, чем задачи Комплекса, но разрыв уже не такой сильный, как в таблице с параметрами за 5 класс.
На основании изученного, сделаем небольшие выводы:
- В сравнении с предыдущим 5 классом, шестиклассник, конечно, больше готов к участию в сдаче нормативов ГТО;
- Однако, ему обязательно придется отдельно посещать бассейн, заниматься бегом, дополнительно тренироваться на лыжах, работать с винтовкой;
- Родителям стоит подумать о дополнительных занятиях в детском туристическом клубе – это и полезно, и увлекательно, и здорово расширяет кругозор ребенка.